присмотримся к нашим привычкам

Так, лягушка, прыгнувшая в стоящую на плите кастрюлю с водой, не заметив, как вода медленно нагревается – постепенно сварилась. Так и некоторые люди не замечают своих вредных привычек, и в результате накапливаются отрицательные последствия. Например, из-за малой подвижности и потребления ненатуральных продуктов у многих появляется лишний вес. Из-за ежедневного просмотра телевизора, компьютерных игр, наркотиков у многих ухудшаются умственные способности… Если лягушку кинуть в горячую воду, то она оттуда тут же выпрыгнет, а постепенного нагревания она не заметит. Так и многие люди не придают значения одному лишнему килограмму или появившейся забывчивости, недостатку сосредоточенности. Но если им показать их состояние через 20 лет, то они бы задумались. Человек отличается от лягушки тем, что имеет разум и может предсказывать и предупреждать появление вредных последствий. Поэтому нужно всегда смотреть в будущее и контролировать себя, периодически задавая вопрос: ¿«Не появляется ли у меня вредная привычка»? Существует мнение, что человек может привыкнуть к чему угодно, если делает это регулярно в течение 21 дня. Значит, можно привыкнуть и к хорошему, и к плохому. Когда привычка приобретена, человек начинает действовать автоматически, по программе, и перестаёт замечать свои действия. Например, заходя в комнату после работы он, не задумываясь, протягивает руку к пульту и включает телевизор. Если у человека есть цель посмотреть что-то конкретное, запланировано для этого время, то это – осознанный поступок. А машинальные действия, такие как без-смысленное клацанье каналов – это программа.